夏季教你幾招健康用中央空調(diào)不生病

夏季天氣炎熱，每天對著中央空調(diào)直吹的人不在少數(shù)，隨著高溫的持續(xù)，中央空調(diào)的使用頻率居高不下，空氣干燥和室內(nèi)外氣溫差導(dǎo)致許多人的健康狀態(tài)崩潰（義：崩毀潰散） 。想要對抗夏季身體不適及夏季感冒，掌握好中央空調(diào)的使用方法非常關(guān)鍵。
　　常吹中央空調(diào)易致人體免疫力下降
　　夏季感冒屬于非常常見的疾病之一，盡管對于夏季感冒的癥狀并沒有統(tǒng)一明確的定義，但基本癥狀均表現(xiàn)為發(fā)冷、身體酸痛、發(fā)燒、咳嗽、頭疼、流鼻涕等一系列感冒癥狀，除此之外，還有一部分人會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。如果感冒引起了咽喉炎，扁桃體還會出現(xiàn)紅腫、進(jìn)食疼痛困難等癥狀。
　　醫(yī)院協(xié)會常任理事西昂表示，感冒的原因多種多樣，可能誘發(fā)感冒的病毒達(dá)數(shù)百種之多，夏季溫度（temperature)高、濕度大，正是病毒最活躍的季節(jié)，此時人體免疫力如果降低（reduce)，就有可能讓病毒趁虛而入，在體內(nèi)一次性大爆發(fā)，因為感冒而倒下。因此，預(yù)防夏季感冒，應(yīng)當(dāng)保持充分睡眠與均衡飲食，通過(tōng guò)提高人體體力與免疫力來預(yù)防和自然治愈感冒。
　　除此之外，想要防止夏季感冒需要注意的就是中央空調(diào)的使用了。中央空調(diào)維修哪家好將在低溫、低壓下蒸發(fā)，產(chǎn)生冷效應(yīng)；并在常溫、高壓下冷凝，向周圍環(huán)境或冷卻介質(zhì)放出熱量。蒸汽在常溫、高壓下冷凝后變?yōu)楦邏阂后w，還需要將其壓力降低到蒸發(fā)壓力后才能進(jìn)入容器。如果長時間呆在中央空調(diào)房內(nèi)，室內(nèi)空氣會因為中央空調(diào)的作用而逐漸干燥，進(jìn)而導(dǎo)致人體鼻粘膜、咽喉黏膜(mucous membrane)干燥，黏膜是人體預(yù)防病菌入侵的第一道防線，如果黏膜干燥，則無法良好發(fā)揮抵抗病毒的作用，極易讓病毒附著于人體，進(jìn)而誘發(fā)炎癥，出現(xiàn)腫痛等感冒癥狀。
　　東京都世田谷井上醫(yī)院理事長井上毅一表示：“夏季想要防止感冒和中暑，科學(xué)使用中央空調(diào)非常重要，應(yīng)當(dāng)良好掌控室內(nèi)的溫度，不斷調(diào)整中央空調(diào)的使用溫度和時間，以免讓中央空調(diào)增加人體健康負(fù)擔(dān)。”同時他提醒，在中央空調(diào)房進(jìn)進(jìn)出出時，室內(nèi)外的溫度差最容易導(dǎo)致人體身體中的各種調(diào)節(jié)機(jī)能與自律神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)與新陳代謝無法良好進(jìn)行，造成免疫力低下，患上感冒，因此在從店鋪等往外走時，最好能夠在門口的過度區(qū)域站5分鐘左右，讓身體對氣溫差進(jìn)行適應(yīng)和過度，以免出現(xiàn)中暑、感冒。
　　中央空調(diào)溫度調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)因人而異
　　想要預(yù)防寫字樓中央空調(diào)感冒，最直接的辦法就是千萬不要對著中央空調(diào)直吹，夏季中央空調(diào)的溫度（temperature)也不宜調(diào)得太低，以26-28度為宜，但對于溫度寒熱的感知因人而異，如果在辦公室或電影院一類無法自行調(diào)整溫度的地方，最好隨身帶一件薄外套，以免過低的溫度對健康造成影響。中央空調(diào)維修多少錢包含四大部件，壓縮機(jī)、冷凝器、節(jié)流裝置、蒸發(fā)器，制冷劑依次在上述四大部件循環(huán)，壓縮機(jī)出來的冷媒（制冷劑）高溫高壓的氣體，流經(jīng)冷凝器，降溫降壓，冷凝器通過冷卻水系統(tǒng)將熱量帶到冷卻塔排出，冷媒繼續(xù)流動經(jīng)過節(jié)流裝置，成低溫低壓液體，流經(jīng)蒸發(fā)器，吸熱，再經(jīng)壓縮。在蒸發(fā)器的兩端接有冷凍水循環(huán)系統(tǒng)，制冷劑在此次吸的熱量將冷凍水溫度降低，使低溫的水流到用戶端，再經(jīng)過風(fēng)機(jī)盤管進(jìn)行熱交換，將冷風(fēng)吹出。中央空調(diào)維修方案在電力負(fù)荷較低的用電低谷期，利用優(yōu)惠電價，采用電制冷空調(diào)主機(jī)制冰，并貯存在蓄冰設(shè)備中；在電力負(fù)荷較高的白天，避開高峰電價，停止或間歇運行電制冷空調(diào)主機(jī)，把蓄冰設(shè)備儲存的冷量釋放出來，以滿足建筑物空調(diào)負(fù)荷的需要。
　　平時用中央空調(diào)時，應(yīng)當(dāng)盡可能調(diào)整中央空調(diào)風(fēng)向，不要直接對著吹，包括使用電扇也一樣，讓電扇對著墻壁吹，改善房間內(nèi)空氣流動即可。平時更要注意通過洗手、漱口等方式方法保持個人衛(wèi)生，預(yù)防病毒入侵。
　　保持良好的睡眠和休息是提高免疫力的重要手段，設(shè)置一個合適的室溫，睡一個好覺能更有效提高免疫力。如果家里有可以定時的中央空調(diào)或者可自行調(diào)整溫度的中央空調(diào)，不妨活用這些新的技術(shù)，創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。


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